O nás
Projekt, který se zrodil z praxe – ne od stolu
Učíme se lépe vnímat své tělo i sebe sama – fyzické i psychické signály, potřeby a souvislosti každodenního života.
Jak to celé vzniklo
PochopTělo jsem založila na základě více než 15 let práce s lidským tělem.
Jsem masérka, lymfoterapeutka a instruktorka zdravotního cvičení. Své vzdělání dlouhodobě rozšiřuji v oblasti funkční anatomie, vývojové kineziologie, práce s dechem a pohybem, mimo jiné v systému DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) vycházející z principů vývojové kineziologie.
Při práci s klienty stále znovu vidím, že samotná krátkodobá úleva často nestačí. Pokud člověk nerozumí tomu, jak své tělo používá při běžném pohybu, sezení, práci nebo sportu, stejné problémy se mohou vracet.
A právě z těchto zkušeností vzniklo PochopTělo – jako místo, kde začínáme u základů, v souvislostech a OFFLINE.
Kde vzniká problém u online cvičení
Dnes je velmi snadné absolvovat víkendový kurz, stát se „lektorem“ nebo cvičit podle online videí.
Bohužel kvalita odborných kurzů a služeb od lidí bez dostatečně dlouho trvající praxe je jaká je. Dnes je každý druhý absolvent několikahodinového kurzu „terapeutem" a s online kurzy jakoby se přetrhl pytel. Praxe ukazuje, že online cvičení bez přímé korekce často vede k osvojení nesprávných pohybových stereotypů a ke zhoršení původního stavu. Právě zkušenosti s lidmi, kteří po online cvičení nakonec hledali pomoc u nás, spolu s odbornou spoluprací s mojí blízkou kamarádkou a vynikající fyzioterapeutkou Katkou na začátku projektu, byly jedním z impulzů ke vzniku PochopTěla – osobně, od základů a v souvislostech.
Kdo za projektem stojí
Lýdia
Jmenuji se Lýdia a práce s tělem je pro mě profesní i osobní cesta.
Od mládí jsem hodně sportovala – fitness, posilovna, volejbal, aerobik. Dnes už vím, že jsme tehdy o dechu, kompenzaci nebo dlouhodobém přetížení věděli mnohem méně než dnes.
K tomu se přidaly roky práce u počítače, dlouhé sezení, stres a vlastní tělesná omezení. Právě tahle kombinace mě postupně přivedla k hlubšímu zájmu o lidské tělo a k hledání toho, proč některé potíže vznikají a proč se stále vracejí.
Začala jsem u masáží, později přidala zdravotní cvičení a další vzdělávání zaměřené na pohyb a fungování těla.
Čím déle pracuji s lidmi, tím víc vidím, že nejde jen o jeden sval, jeden cvik nebo jednu techniku. Tělo funguje v souvislostech – a právě ty mě na téhle práci zajímají nejvíc.
Jak pracuji
Nevěřím na rychlá řešení ani univerzální návody. Vycházím z praxe a z reálných situací, se kterými lidé přicházejí.
Zaměřuji se na kvalitu pohybu, držení těla a dech. Často začínáme úplně od základů – oporou, dechem a vnímáním vlastního těla.
Technika je pro mě důležitá ne kvůli dokonalosti, ale proto, aby člověk věděl, co dělá, proč to dělá a dokázal si pohyb pohlídat i mimo lekci.
Propojuji manuální práci s tělem, pohyb a každodenní návyky. To, co děláme na lekci nebo kurzu, má mít smysl i doma, v práci a v běžném životě.
PochopTělo je pro lidi, kteří chtějí zpomalit, začít u základů a skutečně porozumět tomu, jak jejich tělo funguje.
Naše filozofie
Tělo má svou logiku a dává nám signály, které stojí za to vnímat.
Když jim člověk začne rozumět, může se lépe orientovat v tom, co mu prospívá a co ho naopak zatěžuje.
V PochopTěle se učíme lépe vnímat své tělo i sebe sama – fyzické i psychické signály, dech, napětí, únavu, pohyb i to, co nám tělo v běžném životě říká. Vše prakticky, srozumitelně a v souvislostech.
