Hero – Kurzy & Workshopy

Formování postavy pro  ženy - Jak začít

Naučte se formovat postavu zdravě, s lehkostí a respektem k ženskému tělu.
Workshop vede fyzioterapeutka s více než 20 lety praxe.


1000+ Absolventů
20 Let praxe
1000 Kč Příspěvek pojišťovny
Zdravé posilování pro ženy – workshop
Workshop

Další termíny připravujeme

9:30 - 16:30 (s pauzou na oběd)

Komplexní celodenní kurz pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, naučit se hýbat zdravě, posilovat s lehkostí a hubnout bez zbytečné dřiny.
Ideální pro ženy, které chtějí posílit tělo, zlepšit držení a cítit se sebevědoměji – přirozeně, s respektem k tělu a bez přetížení páteře či kloubů.
Naučíte se správně dýchat, aktivovat pánevní dno a posilovat bezpečně, v propojení teorie a praxe. Povíme se, jak funguje tělo pod stresem, hormonální a lymfatický systém i proč nehubneme. Vše postupně a střídavě s praxí.
Cvičení kombinuje prvky fyzioterapie, jógy, práce s overballem a pilates, aby výsledky byly dlouhodobé a přínosné pro zdraví i sebevědomí.

Obsah kurzu

Co se naučíte

Komplexní teoreticko praktický workshop, pro ženy

Formování postavy pro ženy 
9:30 - 16:30

Běžná cena 4 990 Kč

AKCE 3 990 Kč
💰 Příspěvek pojišťovny až 1 000 Kč

Trvání 6 hodin • Max. 12 osob

Teoretická část

  • Přístup podle konstitučních typů
  • Sebeláska, dech a správné dýchání
  • Hormonální systém v souvislostech

Praktická část

  • Aktivace pánevního dna
  • Nácvik správného držení těla
  • Posilování HSS (core)
  • Formování problematických partií
  • Fyzio jóga a fyzio pilates
  • Balanční cvičení (overball)
  • Správný stretching
  • BONUS: Myofasciální techniky

Co s sebou:  Pohodlné oblečení na cvičení, pití (v průběhu kurzu bude pauza na oběd

Footer

Kurzy a workshopy zdravotního cvičení – srozumitelně, prakticky, s respektem k tělu. 20 let zkušeností v kinezioterapii a lymfologii.

Rezervovat kurz

© 2025 PochopTělo a začni žít kvalitnější život!

Lýdia Chodúrová, IČ 04433971

Creator

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

Telefonní číslo:

+420 123 456 789

Emailová adresa:

info@weblantis.cz

Fakturační údaje:

Vaše firma s. r. o.

Sídlo:

Adresa:

IČO:

Ochrana osobních údajů
Made with 🧡 by Weblantis