Workshop
Další termíny připravujeme
9:30 - 16:30 (s pauzou na oběd)
Komplexní celodenní kurz pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, naučit se hýbat zdravě, posilovat s lehkostí a hubnout bez zbytečné dřiny.
Ideální pro ženy, které chtějí posílit tělo, zlepšit držení a cítit se sebevědoměji – přirozeně, s respektem k tělu a bez přetížení páteře či kloubů.
Naučíte se správně dýchat, aktivovat pánevní dno a posilovat bezpečně, v propojení teorie a praxe. Povíme se, jak funguje tělo pod stresem, hormonální a lymfatický systém i proč nehubneme. Vše postupně a střídavě s praxí.
Cvičení kombinuje prvky fyzioterapie, jógy, práce s overballem a pilates, aby výsledky byly dlouhodobé a přínosné pro zdraví i sebevědomí.
