Overball
Práce s overballem vede k jemnému uvolnění a přirozenému zapojení středu těla – bez tlaku, bez bolesti, bezpečně.
Nejde jen o cvičení.
Jde o to naučit se tělu ulevit, lépe se hýbat, sedět, stát i fungovat v běžném dni.
Vhodné i při citlivých zádech, přetížení, jednostranné práci
nebo jako bezpečná cesta k funkčnímu core a zdravému pohybu.
🟢 Zažijte na vlastní kůži, jak se tělo mění už po pár minutách práce s overballem.
Lymfa a pomoc lymfatickému systému vznikla na základě několikaletých zkušeností práce s klientkami a zkušenostmi s fungováním zdravotního systému.
1000+
Absolventů
20
Let praxe
1000 Kč
Příspěvek pojišťovny
Workshop
Další termíny připravujeme
Precizní a postupná práce s overballem: pro uvolnění, pomoc v běžném životě, automobilizaci, zdravé posilování i relaxaci
V tomto workshopu se naučíte jednoduchým a srozumitelným způsobem pracovat s overballem tak, aby byl skutečnou pomocí pro tělo v běžném životě.
Nejde o výkon ani o „správné cviky“, ale o vědomou, pomalou práci s tělem, která vede k úlevě, uvolnění a lepšímu fungování v každodenních situacích.
Kurz vznikl na základě dlouholeté praxe, kontinuálního vzdělávání a také díky odborným zkušenostem fyzioterapeutky Katky, se kterou jsme v začátcích projektu skládaly principy do uceleného a bezpečného konceptu.
Tento přístup rychle a účinně ulevuje od bolesti (včetně obtíží při vyhřezlých ploténkách), koriguje špatné držení těla a svalové disbalance, jemně aktivuje core a pánevní dno, a poskytuje svalovou i psychickou relaxaci.
Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky
a pro lidi s citlivými zády, omezením pohybu nebo výhřezem ploténky.
Bonus: Zjistíte, jak overball využít v kanceláři i v běžném životě pro okamžitou úlevu.
Proč overball
Výhody a účinky
Aktivace hlubokého stabilizačního systému, šetrné posilování a rychlá relaxace
Aktivuje hluboké svaly
overball zapojuje core, zlepšuje rovnováhu a pružnost.
Zlepšuje flexibilitu
protahovací techniky uvolňují svaly a rozšiřují rozsah pohybu
Šetrný ke kloubům
použití overballu snižuje zátěž na klouby a šlachy, vhodné také při rehabilitaci
Program
Co se naučíte
Program workshopu (4 bloky):
OVERBALL workshop
Běžná cena 3 990 Kč
AKCE 2 990 Kč
💰 Příspěvek pojišťovny až 1 000 Kč
💰 Příspěvek pojišťovny až 1 000 Kč
Trvání 4 hodiny • Počet účastníků max. 12
- Zdravé posilování – práce s overbalem jako nestabilní plochou
- Jóga a overball — jemné propojení pohybu a relaxace
- Automobilizace páteře a protahování
- Bonus: využití overballu v kanceláři a běžném životě
Co s sebou: pohodlné oblečení pro cvičení (cvičíme naboso) Overball bude zajištěn na místě.
Pro koho
Pro koho je workshop určený
Pro ty, kdo chtějí aktivně pečovat o své tělo, ulevit od bolesti a využít overball v praxi.
Špatné držení těla, svalové disbalance
Pohybové potíže a bolesti
Stavy po úrazech nebo výměně kloubůRehabilitace a regenerace
dlouhé sezení, jednostranné přetěžování, ztuhlost, stres, napětí, bolesti hlavy
bolesti zad, výhřez ploténky (do 6 mm), hypermobilita, skolióza, artróza
slabé pánevní dno, inkontinence
úzkost, napětí, syndrom chronické únavy
problémy s kyčlemi nebo SI skloubením, zmrzlé rameno, potíže v oblasti L5/S1
revmatoidní artritida, vertebrogenní syndromy