Workshop
Nejbližší termín bude vypsán po novém roce
Lektorka: Mgr. Katka Daníková, fyzioterapeutka s 20+ lety zkušeností v lymfologii a fyzioterapii
Po čtyřicítce se v ženském těle začnou dít změny, které většina žen cítí, ale neumí je pojmenovat. Energie klesá, lymfa se zpomaluje, hormony reagují citlivěji na stres a tělo už nefunguje jako dřív.
Na semináři pochopíte, co se ve vašem těle skutečně děje — a naučíte se, jak tyto změny ovlivnit prakticky, jednoduše a účinně.
CO VÁS ČEKÁ
• Energie ženy 40+
Proč klesá výdrž, co nejvíce vyčerpává ženský organismus a jak energii znovu nastartovat.
• Lymfa ve věku 40+
Nejčastější chyby, příčiny otoků a stagnace. Jednoduché techniky aktivace lymfy, které zvládnete doma.
• Hormony & stres
Jak hormonální osa reaguje po čtyřicítce, PMS a perimenopauza. Proč stres ovlivňuje ženské tělo násobně více než mužské.
• Psychika & ženský životní tlak
Vliv pracovního a rodinného přetížení na tělo, mysl a energii. Praktické dechové a uvolňovací techniky.
• Praktická část: mini program „Restart 40+“
Ranní a večerní rituály, dech, stabilizační cviky, mini-lymfoaktivace. Vše v několika minutách denně.
• Suplementy, které dávají smysl
Co brát, co nebrat, jak kombinovat a kdy má suplementace největší efekt.
• Mini detektivka
Jak poznat skutečnou příčinu únavy, stagnace nebo zhoršené energie.
BENEFITY (co si odnesete)
✔ Osobní mini program „Restart 40+“
Jednoduché a účinné kroky, které zvládnete doma.
✔ Techniky pro energii a hormonální rovnováhu
Dechové, stabilizační a uvolňovací postupy.
✔ Aktivaci lymfy pro lehčí tělo
Krátké techniky, které fungují i při velkém vytížení.
✔ Jasné návody, jak snížit stres a přetížení
Praktické tipy pro ženské tělo i nervový systém.
✔ Doporučenou suplementační strategii 40+
Co skutečně pomáhá, v jaké dávce a kdy.
DÉLKA
3 hodiny
CENA
1 900 Kč / osoba